なんでもやと健康補助食品

サプリメント、利用されていますか？

私は高麗人参（といっても本物は高価なのでエゾウコギですが）を利用しています。

少なくとも、数日間寝込む、といったことはこの数年インフルエンザ以外ではありません。プラセボ効果かもしれませんが、欠かせないものになっています。

あとはビタミン剤。口内炎対策、そして抗酸化作用を期待して。

食事からも摂取することを考えて、１日推奨量の半分しか服用していません。

時々利用するのがカルニチンとBCAA。なんちゃってベジタリアンなので、アミノ酸を補充しておこうかな、なんて。今日は出張でたくさん歩くぞ、なんて時にはダイエット効果も狙っています。

上手に利用したいですね、サプリメント。